Kdy vám naposledy někdo šeptal do ucha? Kdy jste naposledy přivírali oči blahem, když vás někdo hladil ve vlasech? Baví vás poslouchat zvuk deště dopadajícího na parapet, zvuk fénu u kadeřníka, poslech jemného hlasu, zvuk cvakání klávesnice nebo otáčení stránek časopisu?

Potom už dávno ASMR znáte! Akorát to ještě nevíte 🙂

Celým názvem je ASMR „Autonomous Sensory Meridian Response“ – samostatná smyslově-meridiánová reakce. Tedy jev, který navozuje příjemné uvolňující pocity.

Málo kdo si v dnešní době udělá čas, aby se posadil na pozoroval let ptáků na obloze nebo poslouchal zvuk deště dopadajícího na parapet. Je to pro nás ztráta času. Nemáme čas se uklidnit, meditovat nebo zhluboka dýchat a poslouchat svůj vlastní tep.

V době, kdy potřebujeme, aby měl den 48 hodin si pod pojmem relax spíš představíme návštěvu baru, sauny, masáž nebo posilovnu.
Co když po té vší námaze lehneme do postele a stejně nemůžeme usnout? V hlavě se nám honí myšlenky co bylo, bude a výčitky co by mohlo být…
Potřebujeme VYPNOUT. Přestat myslet a jen tak BÝT. Tady a teď.

NĚCO nám chybí, ale nevíme co to je… Chybí nám totiž něco, co je hluboko v nás a co je naší součástí. Jen jsme zapomněli, že to máme. Je to pocit vlastní intimity. Některé zvuky v nás probouzí intimitu dávno zapomenutou, je to jako vzpomínka na dětství nebo jinou dobu, kdy jsme se cítili v bezpečí.

Video ASMR je vytvořeno právě tak, aby vám bylo příjemně jako když jste v dětství usínali v čerstvě povlečené voňavé peřině a maminka vám četla pohádku a hladila ve vlasech.
Odborněji řečeno – Lidské tělo reaguje na některé podněty (zvuky a zrakové vjemy) mravenčením a brněním na temeni hlavy, horní části těla a podél míchy, a na základě toho je připodobňována k orgasmu, přičemž se v tomto případě mluví o tzv. hlavovém nebo taky mozkovém orgasmu. Přesto se jedná o nesexuální zážitek!

Nasaďte si sluchátka 🙂

PROČ lidi baví ASMR videa? Nadšenci se shodují:

Pocity: uvolnění, příjemné pocity až euforie, štěstí, pohodlí, klid, odpočinek nebo velmi často ospalost

Fyzicky: brnění, husí kůže, vlny a bublinky na temeni hlavy, na krku až na páteři a po celém zbytku těla

Psychologové si nad tímto fenoménem stále lámou hlavy a výzkumy jsou v plném proudu. 

 K čemu to je ?

 ASMR vyhledávají hlavně lidé trpící nespavostí.

Proto vám často autor videa popřeje dobrou noc a doprovodí vás ke spánku.

Ale není to jen o usínání – přináší úlevu, pokud trpíte stresem, sklíčeností nebo panickým strachem.

Terapeuticky je prokázán pozitivní vliv při depresivních stavech a úzkostech.

Jak na to ?

Příjemný pocit ASMR si můžeme dopřát nejen v reálném světe (např. požádáte-li partnera, aby vám rozčesával vlasy nebo namasíroval hlavu…), ALE  díky internetu a youtube kdykoliv jste online! 

Na youtube se v roce 2011 začal objevovat první šeptaná videa. Reakce na ně zavalila komentáři první tvůrce a inspirovala mnohé další k podobným zvukovým videím.

Na youtube se rychle rozvinul proud ASMR umělců, kteří kromě šeptání napodobují zvuky, které jim samotným připadají příjemné.

Například zvuk deště za oknem, zvuk cinkání skla nebo rozčesávání dlouhých vlasů kartáčem. 

Příjemné zvuky mohou být doprovázeny šeptáním do uší (zpravidla o něčem ne-složitém – jde o uklidnění a vypnutí myšlenek!). Jedná se často o tutoriály nebo vlogy.
Tady vás Maria z kanálu GentleWhispering naučí, jak esteticky skládat ručníky:

Oblíbené jsou hrané role, předstírající, že jste spolu s autorem v jedné místnosti. Tady si zavzpomínejte, jaké to bylo v mateřské školce:

Speciální mikrofon ve tvaru lidských uší dokonale vytváří pocit propojení a téměř reálného prožitku.

Role se často opakují, protože diváci chtějí prožívat jejich oblíbené situace – u kadeřníka, u lékaře, v obchodě…
Nejčastější spouštěče ASMR lze snadno vypozorovat podle počtu videí na youtube.

Šeptaná videa – v roli lékařky, učitelky v mateřské škole, kadeřníka nebo kamaráda,  ale i v kosmické lodi:

Zvuky – poklepávání, šustění, křupání, mlaskání nebo sprejování kolem úší nebo česání vlasů:

 Není to ale pro každého!

Většina lidí v diskuzích se shodla, že po zhlédnutí se cítili být v klidu.Někteří ale naopak uvedli, že je zvuky velmi iritovaly. Každý člověk má jiné chutě i jiné vnímání příjemného zvuku.

Videa ASMR jsou současným světovým fenoménem.

Na youtube nalezneme video téměř v každém světovém jazyce! Nejčastěji jsou však k nalezení v angličtině.

Naštěstí nezáleží na tom, jestli tomu jazyku rozumíte nebo ne, protože rozhodující je melodie hlasu a ne to, co kdo povídá, nebo v jakém jazyce mluví.

Má rada na závěr:

Zapomeňte na každodenní shon a uvolněte se. Objevte svět, kde je vám dobře a kde platí vaše vlastní pravidla.

Vaše soukromá oáza klidu je pro vás online 24 hodin denně.

Sluchátka na uši a vyzkoušejte, co to s vámi udělá. Třeba právě teď objevujete něco, bez čeho už se nebudete chtít obejít.

 ASMR je jako cukrárna, kde si můžete pokaždé vybrat z nepřeberného množství dortíků, příchutí a barevných bonbónků. Cukrárna pro vaše uši.